Lista em constante construção,…

Quantidades de por 100gr (kcal / cho / ptn / lip)

• Tempeh: 193kcal / 9,4g / 20g / 10.6g
• Seitan: 90kcal / 3g / 19,6g / 0g
• Soja Cozida: 173kcal / 9.9g / 16.6g  / 8.7g
• Tofu: 65kcal / 2,1g / 6,5g / 2,6g
• Lentilha cozida: 93kcal / 25,8g / 6,8g / 0,5g
• Brocolis cozido: 24.6kcal / 4.4g / 2.1g / 0.1g
• Amendoim cru: 533.3kcal / 10.0g / 30.0g / 41.3g
• Grão de Bico: 143.9kcal / 23.9g / 7.7g / 2.0g
• Feijão broto cru: 38.7kcal / 7.8g / 4.2g / 0.1g
• Feijão carioca cozido: 76.4kcal / 13.6g / 4.8g / 0.4g
• Feijão fradinho cozido: 78.0kcal / 13.5g / 5.1g / 0.6g
• Feijão preto cozido: 77.0kcal / 14g / 4.5g / 0.4g
• Feijão azuki cozido tem 128kcal / 24.5g / 7.52g / 0.1g
• Castanha do pará  656 kcal / 12g / 14g / 66g
• Porcini desitratado: 75 kcal / 1g / 20g / 0g
• Semente de abóbora tem 446kcal / 53g / 18g / 19g
• Feijão branco cozido: 142kcal / 26g / 9g / 0.7g
• Arroz selvagem cozido: 101kcal /  5g / 4g / 0.2g
• Levedo de cerveja: 342kcal / 33g / 20g / 2g